Матча – это порошок, который измельчают и используют для приготовления зеленого чая. Он имеет пряный вкус и является одним из самых ценных сортов чая в Японии. Его называют, помимо прочего, «эспрессо из чая», поскольку в нем высокое содержание кофеина. Кофеин при беременности рекомендуется употреблять только в умеренных количествах. То же самое можно сказать и о чае матча. Пить его можно, но ни в коем случае.
Если количество слишком велико, беременным женщинам не следует превышать 300 миллиграммов кофеина в день, особенно в первые три месяца беременности, что можно объяснить слишком высокой дозой кофеина, следует употреблять только с осторожностью.
Какими положительными свойствами обладает матча
Если вы последуете совету выпивать не более двух чашек матча в день, вы сможете насладиться некоторыми полезными для здоровья свойствами. Этот японский чай обладает противовоспалительным и гипотензивным действием. Если вы страдаете от высокого кровяного давления во время беременности , матча может стать естественным средством. Он не только укрепляет сердце, но также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
Чай также может стимулировать кровообращение и ускорить обмен веществ, чтобы вы чувствовали себя более здоровыми и уравновешенными. Поскольку стресс во время беременности может серьезно подвергнуть опасности ребенка, матча и здесь может оказаться эффективным. Это японское средство содержит аминокислоту L-теанин, обладающую эффектом снижения стресса.
Cоветы по употреблению матча
Матчу желательно пить отдельно от еды. В противном случае ценные вещества, такие как магний, кальций или железо, удаляются в процессе пищеварения. Железо во время беременности особенно важно для содействия росту ребенка. Если вы еще не знакомы с особым вкусом матча, вы можете подсластить его небольшим количеством меда. Но только в умеренных количествах, потому что при употреблении меда во время беременности следует учитывать следующие моменты.
Выбирая матча, лучше выбирать чаи из Японии. Китай также производит этот ценный чай, но его слишком часто обрабатывают агрессивными пестицидами. Чай необходимо хорошо размешать, иначе оставшийся порошок образует осадок, и последний глоток будет казаться очень горьким. Так что отличный чай запомнится дурным вкусом.
Матча настоятельно рекомендуется во время беременности, несмотря на содержание в ней кофеина. Он имеет много положительных, поддерживающих свойств. Если вы будете придерживаться дозы потребления не более двух чашек в день, вы фактически получите только пользу от матча. Конечно, это дело вкуса, но попробовать определенно стоит.