Физалис – очень полезные плоды. Они обеспечивают вас многочисленными питательными веществами. Вы также можете есть оранжевые ягоды во время беременности. Тем не менее, убедитесь, что вы тщательно очистили их перед употреблением. Это единственный способ обезопасить себя от заражения возбудителями токсоплазмоза.
Поместите ягоды физалиса в дуршлаг и промойте их под теплой проточной водой в течение минуты. Тем временем энергично потрясите ягоды вперед и назад. При этом удаляется тонкая липкая пленка, которая находится на поверхности ягод. В пленке могут содержаться как пестициды, так и возбудители токсоплазмоза, если они не культивируются, а вызревают в дикой природе.
Промокните физалис кухонным полотенцем. Теперь вы можете либо перекусывать фруктами в чистом виде, либо перерабатывать их, как указано в рецепте.
Польза физалиса для здоровья
Во время беременности вы получаете пользу от многих полезных для здоровья свойств физалиса. Ягоды физалиса — отличный источник витамина С и железа. При этом они укрепляют иммунную систему и кровоснабжение.
Он также содержит много минералов, таких как цинк и калий. Кальций важен для построения костей будущего ребенка. Содержащийся в нем витамин B1 снижает стресс. Бета-каротин также содержится в плодах. Из него образуется витамин А, который укрепляет ваше зрение.