Из-за гормональных изменений во время беременности вы ощущаете тягу к сладкому. К ним относятся, среди прочего, мармеладные изделия. Но сколько это разрешено?
Что делает мармеладных мишек такими популярными
В принципе, отказываться от любимых лакомств не обязательно даже во время беременности. Гормональные изменения могут способствовать снижению уровня сахара в крови и привести к гипогликемии. Побочные эффекты включают чувство слабости и тремор. Противодействовать этому могут мармеладные животные и винная камедь. Поскольку изделия состоят в основном из желатина, сахара и лимонной кислоты, время от времени можно побаловать себя мармеладным мишкой. Сахар быстро попадает в кровь и на короткое время возвращает вам стабильность. Хорошо сложенных мишек также можно приобрести в небольших сумках, чтобы их можно было взять с собой в дорогу.
Подходят ли мармеладные изделия для вегетарианской диеты
Желатин – продукт животного происхождения, получаемый из костей и кожи свиней и крупного рогатого скота. Мармеладные изделия на 90 процентов состоят из желатина, то есть белков. Однако риск токсоплазмоза можно исключить благодаря безопасным производственным процессам. Патогенные микроорганизмы уничтожаются в процессе производства.
Пищевой сектор теперь адаптировался к потребностям мам-вегетарианцев, когда дело доходит до мармеладных мишек. Животный желатин заменен растительным. Это безвкусно. Если добавить сахар или фруктовый сок, изделия станут приятными, сладкими и полезными на вкус. Кроме того, в магазинах здорового питания вы также можете найти ассортимент органических мармеладных мишек без сахара. Их легко нормировать, и они имеют длительный срок хранения. В качестве альтернативы фруктовым мишкам и т. д. вы также можете попробовать винные жевательные резинки. Но не волнуйтесь, в них нет вина, а на вкус они такие же сладкие, как мармеладные изделия.
Когда употребление может стать опасным для беременных женщин
Вам следует избегать резиновых игрушек, если вы страдаете гестационным диабетом или являетесь пациентом группы высокого риска с избыточным весом. Тогда лучше прибегнуть к углеводосодержащим блюдам, таким как картофель или цельнозерновые продукты. Чтобы поддерживать уровень сахара в крови постоянным, желательно есть несколько небольших порций в течение дня.
Поскольку мармеладные изделия обычно содержат много сахара, наслаждаться лакомством следует в умеренных количествах. Однако беременным женщинам обычно не приходится обходиться без них. Так что, если вам снова захочется чего-нибудь сладкого, побалуйте себя несколькими мишками или захватите винные жевательные резинки.