Обычно нет проблем с употреблением грейпфрутового сока во время беременности, но беременным женщинам следует принять во внимание некоторые важные факторы, прежде чем начинать его пить.
Грейпфрутовый сок, несомненно, является очень хорошим источником минералов и витаминов, хотя он также может вызывать симптомы, которые могут вызывать дискомфорт во время беременности. Считается, что грейпфрут также может негативно влиять на действие некоторых лекарств, поэтому желательно проконсультироваться с врачом.
Подсчитано, что в стакане грейпфрута содержится около 96 калорий и почти нет жиров, а также 1,7 грамма белка. Это, несомненно, хороший источник витаминов А и С, содержащих железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, фолиевую кислоту, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновую кислоту, витамин В-6 и витамин Е.
Говорят, что употребление большого количества грейпфрутового сока может привести к меньшему потреблению других продуктов, поэтому его рекомендуется пить, но в умеренных количествах.
Что лучше пастеризованный или непастеризованный сок
Если вы пьете непастеризованные соки, существует больший риск заражения некоторыми заболеваниями, такими как сальмонелла или кишечная палочка. Это то, что мы всегда должны предотвращать, но еще важнее делать это во время беременности, поскольку подобные заболевания могут нанести вред вам и вашему ребенку. Даже если вы хорошо моете грейпфрут и самостоятельно отжимаете сок (даже за несколько секунд до его употребления), всегда желательно выбирать продукты, представляющие собой пастеризованный грейпфрутовый сок.
А как насчет изжоги? Во время беременности у женщины может возникнуть изжога, особенно на поздних сроках беременности. В этом случае употребление грейпфрутового сока или любых других цитрусовых может усугубить изжогу.
Употребление большого количества грейпфрутового сока также может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта. Если это случилось с вами из-за употребления грейпфрутового сока или других цитрусовых, лучше прекратить пить сок, по крайней мере, до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
Другая возможная проблема с грейпфрутовым соком заключается в том, что он может повредить эмаль зубов. В этом случае желательно пить воду (чтобы ушла кислотность) и не чистить зубы сразу, так как грейпфрутовый сок вместе с зубной пастой может принести больше вреда, чем пользы.
Очень важным фактом является то, что помимо того факта, что грейпфрут (в некоторых случаях) может быть рекомендован для лечения определенных заболеваний, нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, поэтому, если вы беременны и получаете рекомендованное лечение, нельзя заменять его грейпфрутовым соком (хотя известно, что он может помочь).
Как мы упоминали вначале, употребление грейпфрутового сока во время беременности обычно считается безопасным, хотя всегда желательно проконсультироваться с врачом, особенно если вы уже употребляете его и заметили какие-либо неприятные симптомы после его употребления.