Во время грудного вскармливания вам следует употреблять пищу, богатую витаминами, чтобы принести пользу вашему ребенку. Ананас полезен и вкусен. Но можно ли есть ананас при грудном вскармливании?
Можно ли есть ананас при грудном вскармливании
Ананас богат витамином С и обеспечивает организм ценными микроэлементами, такими как марганец, железо, медь и цинк. Это похоже на употребление цитрусовых во время грудного вскармливания. Обычно есть ананас не запрещено, но употреблять его следует с осторожностью. Ананас – один из самых кислых фруктов. Не все грудные дети реагируют на содержащиеся во фруктах кислоты, которые в небольших количествах передаются через грудное молоко.
Но если реакция возникнет, то она очень быстро проявится у вашего малыша. Это, конечно, очень неудобно для вашего ребенка, а иногда и болезненно. Сначала вам следует попробовать небольшой кусочек ананаса, чтобы посмотреть, как на него отреагирует ваш ребенок. Если все в порядке, ананас можно смело есть – конечно, только в соответствующих количествах.
Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании
Возможно, вы исключили из своего рациона некоторые фрукты и овощи из-за неуверенности во время кормления грудью. Однако не рекомендуется отказываться от этих важных источников витаминов. В выборе еды нет правильного или неправильного. Единственное, что работает, — это попробовать. В целом, вам следует придерживаться очень разнообразной диеты, включая фрукты и овощи. Лучше начинать с небольших доз и сначала разбавлять фруктовые соки небольшим количеством воды.
Таким образом, вы сможете постепенно улучшить ситуацию, если ваш ребенок не реагирует. Это гарантирует, что ваш ребенок получит все важные питательные вещества. Еще одним положительным побочным эффектом является то, что ваш малыш получит множество различных вкусовых впечатлений. Иногда вкус грудного молока может измениться. Он оптимально подготавливает детей к последующему приему твердой пищи.