Гранат полон витаминов и минералов. Он идеально подходит для полноценного питания. Но как быть во время грудного вскармливания? Можно ли есть гранат при грудном вскармливании?
Гранат для кормящих мам
Гранат уже во время беременности смог набрать очки благодаря своим витаминам и минералам. Не менее важно во время грудного вскармливания дать вам и вашему новорожденному дополнительную дозу здоровья. Говорят даже, что сок граната защищает новорожденных от повреждений головного мозга. Гранат снижает артериальное давление и помогает контролировать сердечно-сосудистые заболевания. Он также богат витаминами C и B, а также фолиевой кислотой и железом. Он также содержит минералы, такие как калий, кальций, фосфор и железо, которые хорошо насыщают. Так что гранат может быть в вашем меню. Он также легко усваивается в виде сока.
Следует ли с осторожностью употреблять гранат кормящим мамам
По сути, вам следует есть все продукты, которые приходят на ум. Сегодня ученые и врачи больше не верят в диету при грудном вскармливании, как это было принято в прошлом. Исключением, конечно, являются такие вещества, как алкоголь и кофеин, которые попадают в кровь, из которой в конечном итоге образуется грудное молоко. Возможно, вы слышали что-то о том, что гранаты содержат кислоты.
Если вы все еще опасаетесь, что у вашего ребенка будет болеть животик, попробуйте сначала небольшие порции. Однако можем вас успокоить: продукты, которые вы едите, оказывают меньшее влияние на состав грудного молока, чем считалось некоторое время назад.
Когда дело доходит до фруктов и овощей, всегда следите за тем, чтобы все было хорошо вымыто. В противном случае вам могут быть переданы возбудители токсоплазмоза или листерии, которые вы можете передать своему ребенку через мазок.
Если вам нравится гранат, смело делайте ставку на него. В качестве вкусной закуски или сока он является отличным источником питательных веществ в повседневной жизни. Тщательно мойте гранат перед едой, чтобы на него не могли попасть микробы.