Хорошо известно, что грудное вскармливание полезно для детей. Но матери также получают во многих отношениях пользу, когда кормят своих детей грудью. Даже десятилетия спустя! Любой, кто кормит грудью, делает много хорошего для себя и своего ребенка.
Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно богато витаминами и антителами и содержит все, что нужно младенцам. Оно даже адаптируется к индивидуальным потребностям, например, если ребенок болен. Грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для матери Кормящие матери быстрее теряют вес после родов, поскольку грудное вскармливание сжигает дополнительные калории. Когда вы кормите ребенка грудью, вы потребляете примерно на 500 калорий больше, чем когда кормите ребенка детским молоком. (В качестве альтернативы вы также можете побегать в течение часа или попрыгать на скакалке в течение 30 минут!)
Кормление грудью также полезно для психики мамы: первое кормление грудью после родов особенно успокаивает и укрепляет уверенность в себе. У матерей, для которых грудное вскармливание приносит пользу, с самого начала возникает ощущение, что они могут дать своему ребенку все, что ему нужно, и связь между матерью и ребенком укрепляется. Грудное вскармливание также снижает риск развития послеродовой депрессии.
Когда ребенок прикладывается к маминой груди, гормон пролактин выделяется интенсивнее. Помимо прочего, это означает, что матери более расслаблены и спокойны и могут лучше справляться с недостатком сна в первые несколько недель ребенка. А второй гормон имеет положительные «побочные эффекты» для молодой матери: гормон окситоцин выделяется при грудном вскармливании . Окситоцин повышает устойчивость матерей к стрессу в целом и вызывает так называемые «схватки при грудном вскармливании». Матка сокращается, и регрессия матки поддерживается.
Долгосрочные последствия для кормящих матерей
Даже спустя годы матери по-прежнему получают пользу от грудного вскармливания своих детей. Многочисленные исследования показывают, что грудное вскармливание может защитить от развития рака молочной железы. Действует следующее: чем дольше матери кормят своих детей грудью, тем ниже риск развития рака молочной железы в дальнейшем. Это особенно верно, если женщины не курят. Грудное вскармливание также снижает у матери риск рака яичников, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и остеопороза. Долгосрочное исследование из США показывает то, о чем давно подозревали ученые: те, кто кормит ребенка грудью, снижают риск развития в дальнейшем сахарного диабета - на четверть (до шести месяцев грудного вскармливания) до почти половины (за шесть-двенадцать месяцев грудного вскармливания).
И еще один аргумент в пользу грудного вскармливания: грудь не страдает от грудного вскармливания и грудное вскармливание не несет ответственности за «обвисание груди». То, что грудь может измениться, связано с самой беременностью, а не с кормлением или некормлением грудью.