Во время грудного вскармливания абсолютно рекомендуется сбалансированная диета, богатая витаминами. В нашей статье мы хотели бы объяснить вам, должны ли груши быть в вашем меню при грудном вскармливании.
Подходит ли груша при грудном вскармливании
Начинается осенний сезон, и осенняя пора – сезон груш. Груши особенно хороши сами по себе или используются в качестве добавки к различным блюдам. Фрукты, как правило, являются полезным и вкусным спутником во время грудного вскармливания. Он не только сладкий, но и содержит много витаминов. Это касается и груш, которые можно есть без колебаний, а также хрустящих яблок при грудном вскармливании. Было бы желательно использовать груши местного производства или органические груши, чтобы избежать пестицидов.
Что делает грушу такой особенной
Груши — это фрукт с особенно высоким содержанием клетчатки. Суточная потребность в клетчатке составляет около 25 граммов. Если вы едите грушу каждый день, вы уже хорошо обеспечены ею и положительно поддерживаете пищеварение. Груши также надолго сохранят чувство сытости. Груши полны витаминов, которые очень хорошо поддержат вашу иммунную систему в предстоящие зимние месяцы. В лучшем случае витамины А, В и С защитят от простуды, которой в это время года можно очень быстро подхватить. Груши – один из самых легкоусвояемых фруктов. Следовательно, они также являются легкоусвояемым источником витаминов для детей. Груши не только содержат мало жира, но также содержат много калия и кальция, которые особенно хорошо стимулируют обмен веществ и оказывают мочегонное действие.
Какой фрукт менее подходит при грудном вскармливании
Плана питания для кормящих матерей не существует. Кроме алкоголя, заранее ничего исключать из своего рациона не следует. Если вы съели какой-то фрукт и заметили у ребенка реакцию, например, боль или сыпь, прекратите есть фрукты на некоторое время и попробуйте еще раз после воздержания. Говорят, что употребление цитрусовых во время грудного вскармливания вызывает реакции у ребенка, но это нельзя обобщать. Это также не доказано научно. Так что вы можете с чистой совестью есть все виды фруктов.
Груши абсолютно безопасно рекомендовать в период грудного вскармливания. Они снабжают вас множеством витаминов и минералов, которые могут помочь только сохранить здоровье вашего ребенка. Они чрезвычайно богаты клетчаткой и надолго сохранят чувство сытости. Однако это утверждение не должно никого соблазнять задуматься о диете с помощью груш. Есть веские причины, почему соблюдение диеты во время грудного вскармливания — не лучшая идея.