Китайская еда впечатляет обилием овощей, но также имеет много жира, остроты. Можно ли есть ее во время беременности?
Могу ли я есть китайскую еду во время беременности
Кисло-сладкая утка, жареная лапша, запеченные вонтоны – китайская кухня очень разнообразна. Если вы любите есть китайскую еду, вам не обязательно отказываться от нее во время беременности. Вы можете безопасно есть китайскую еду даже во время беременности. Даже если она станет немного острее, это не проблема. Но убедитесь, что после этого вы чувствуете себя хорошо, при необходимости, избегайте определенных ингредиентов, если знаете, что вы к ним чувствительны.
Из-за таких специй, как карри, имбирь вам не о чем беспокоиться, поскольку в большинстве блюд они содержатся в очень небольших количествах. Злой глутамат также содержится в китайской пище лишь в небольших количествах и поэтому безвреден. Однако не стоит наслаждаться этими блюдами слишком часто, так как они содержат много соли и сахара. Во время беременности лучше придерживаться здоровой диеты, чтобы чувствовать себя хорошо.
Особенности употреблении китайской еды во время беременности
Как и в случае со всеми другими продуктами питания, во время беременности следует избегать сырого мяса и сырой рыбы. В противном случае существует риск заражения листериями. Другие микробы и бактерии также могут ослабить иммунную систему. Вам следует нагревать китайскую еду до температуры более 70 градусов, чтобы убить все микробы и бактерии. У ростков есть особенность.
В китайской кухне ростки часто не нагревают, а добавляют сырыми. Так что ешьте их только в том случае, если вы готовите китайскую еду самостоятельно, а не в ресторане. В противном случае они могут быть заражены бактериями. Если вы почувствуете тошноту после употребления китайской еды, не волнуйтесь. Многие беременные женщины плохо переносят китайскую еду во время беременности и предпочитают ее избегать. У вас может даже возникнуть откровенное отвращение из-за содержания глютамата, жира. После беременности еда снова становится вкуснее.
Если вы хотите, можете спокойно есть китайскую еду во время беременности. В небольших количествах ни специи, ни ингредиенты вам не навредят. Но ешьте китайскую еду нерегулярно, так как она полна соли, сахара и глютамата.