Кола вкусная! Поэтому понятно, что вам может понадобиться время от времени побаловать себя глотком, даже во время беременности. Но разрешено ли это и если да, то сколько? Здесь вы можете узнать все, что вам нужно знать о «Коле и беременности».
Почему не следует пить слишком много колы во время беременности
Кола просто вкусная, правда? Вот почему не хочется обходиться без нее во время беременности. Если бы не это большое но: в конце концов, это кофеин содержащий напиток, поэтому следует быть осторожным и не употреблять его слишком много.
Кофеин улучшает кровообращение и положительно влияет на настроение, но передозировка может привести к неприятным побочным эффектам: увеличивается пульс, артериальное давление и беспокойство, нарушения сна и потливость становятся раздражающими спутниками. Это неприятно даже небеременным женщинам.
Кроме того, кофеин попадает в кровообращение будущего ребенка непосредственно через плаценту. Согласно исследованиям, это может даже привести к нарушениям роста. А теперь, к сожалению, прежде чем мы перейдем к обнадеживающим фактам, есть еще один неприятный момент: кола обычно содержит много сахара. Слишком большое его количество потенциально может привести к гестационному диабету, поэтому вам следует выбрать нулевую версию.
Во время беременности не обязательно полностью избегать колы
Следует признать, что описанные проблемы, которые могут возникнуть при употреблении слишком большого количества колы, звучат весьма тревожно. И, конечно, это имеет свое оправдание. Тем не менее, здесь следует избегать черно-белого мышления. Так что нет причин для беспокойства!
Большинство ученых и врачей утверждают, что беременные женщины могут время от времени побаловать себя колой. Рекомендуемые значения составляют от 200 до 300 мг кофеина в день. Насколько быстро достигаются эти пределы, зависит от типа колы. Таким образом, даже когда вы беременны, вы можете, не беспокоясь, встретиться с друзьями, наслаждаться напитками и наслаждаться колой.