Кукуруза — это зерно, которое часто используют в салатах или в качестве овощного гарнира. Он не только имеет прекрасный вкус, но и его ингредиенты делают его очень полезным. Здесь вы можете узнать, относится ли это и к женщинам, кормящим грудью.
Можно ли кукурузу при грудном вскармливании
Кукуруза – один из продуктов, которые особенно хорошо переносятся при грудном вскармливании. Она не вызывает расстройства желудка и не вредит ребенку. Она включает витамины и минералы, которые также ценны для развития ребенка. Это означает, что ваш ребенок хорошо будет обеспечен полностью сбалансированным планом питания. Кукурузу определенно можно есть во время грудного вскармливания.
Что такое сладкая кукуруза
Сахарная кукуруза отличается от кормовой кукурузы. Ее золотисто-желтые, богатые сахаром зерна имеют особенно сладкий вкус из-за содержащихся в них фруктозы, глюкозы и фруктозы. Вы можете купить ее свежим, особенно в период с августа по октябрь. Ее следует хранить в холодильнике или, в идеале, сразу употреблять в свежем виде.
Какие ингредиенты есть в кукурузе
Сахарная кукуруза содержит около 90 килокалорий на 100 граммов. Хотя это не так уж и мало, летнее зерно также содержит много важных минералов, таких как магний и калий. Кукуруза также блистает разнообразием витаминов. К ним относятся бета-каротин, который может превращаться в витамин А, фолиевую кислоту, которая важна для беременных женщин, и витамин Е.
Кукурузу также можно легко употреблять во время грудного вскармливания. Благодаря своему сладкому вкусу она приправляет не только салаты, но и готовые блюда и запеканки. Помимо калия и магния, она содержит много важных витаминов. Так что если вам хочется съесть ее, то смелее. Желаем вам приятного аппетита!