Если вам нравится добавлять в блюда куркуму, у вас может возникнуть вопрос, можно ли продолжать использовать эту специю во время грудного вскармливания. Подробнее об этом мы хотели бы рассказать в этой статье.
Можно ли использовать куркуму при грудном вскармливании
Куркума, также известная как желтый имбирь , является важным компонентом азиатской кухни. Его используют не только в качестве приправы, но и в качестве лекарственной травы при различных проблемах со здоровьем. Если вы поклонник азиатской кухни, вам не обязательно обходиться без куркумы во время грудного вскармливания. Небольшая щепотка куркумы в ваших блюдах не представляет опасности ни для вас, ни для вашего ребенка. С куркумой во время беременности ситуация иная. В это время следует полностью избегать восточных специй.
Какие побочные эффекты может иметь куркума
Эффект увеличения количества молока — это скорее бабушкины сказки. Однако говорят, что специя помогает предотвратить инфекции дыхательных путей. Она также может способствовать пищеварению, а иногда и помочь против метеоризма. Однако слишком высокая доза может привести к желудочно-кишечным проблемам, связанным с тошнотой и рвотой. Однако у некоторых людей после употребления специи возникает аллергическая реакция. Сухость во рту также может возникнуть как реакция на куркуму. Если у вас проблемы с камнями в желчном пузыре или заболеваниями печени, на индийскую специю следует наложить полное табу.
В каком виде можно употреблять куркуму
Вам следует избегать пищевых добавок с куркумой, так как доля куркумы слишком высока и сомнительна. Возможно, вы слышали термин «золотое молоко» или «латте с куркумой»? Это здоровая альтернатива кофе во время грудного вскармливания. Он сделан из меда, молока и корицы и очень вкусен. Однако при грудном вскармливании не рекомендуется употреблять более одной чашки этого напитка.
Вы можете смело приправлять небольшое количество куркумы даже во время грудного вскармливания. Она имеет много положительных свойств, но при слишком высокой дозировке приводит к негативным реакциям.