Во время грудного вскармливания матери много беспокоятся о том, что им можно есть. По сути, диетических правил не существует, потому что каждый организм индивидуален. А как насчет лука-порея? Рекомендуется ли этот овощ при грудном вскармливании?
Можно ли кормящим мамам есть лук-порей
Вы можете использовать лук-порей по-разному: от салатов до гарнира к мясу и рыбе или даже в качестве основного ингредиента вегетарианского блюда. Вы также можете использовать его в одном из наших вкусных послеродовых супов. Полезные ингредиенты делают лук-порей поставщиком железа, калия, витамина С и эфирных масел. Так что смело употребляйте его.
Является ли лук-порей вредным для детей
На самом деле, нет никаких научных доказательств того, что продукты грудного вскармливания вызывают газообразование у младенцев. Ведь грудное молоко получают из крови, поэтому питание редко оказывает прямое влияние на его состав. Исключением являются такие вещества, как алкоголь и кофеин, которые также можно найти в крови.
Если вы замечаете симптомы, вы можете отказаться от соответствующих продуктов на одну-две недели и посмотреть, исчезнут ли они. Возможно, ваш ребенок просто заглатывает слишком много воздуха во время кормления грудью. Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к врачу. Кроме того, вам могут помочь советы по грудному вскармливанию.
Заявления о том, что определенные продукты вызывают метеоризм у младенцев, сейчас больше похожи на бабушкины сказки. Так что не обязательно исключать лук-порей из своего рациона – если только вы не понимаете, что не очень хорошо его переносите. Если вы все еще замечаете такие симптомы, как метеоризм, у вашего ребенка, вы можете на некоторое время отказаться от еды. Если ситуация сохраняется и вы ищете решение, врачи или консультанты по грудному вскармливанию могут помочь. В остальном лук-порей полезен и является важной частью сбалансированной диеты.