При грудном вскармливании следует питаться разнообразной и здоровой пищей. Вы задаетесь вопросом, не лучше ли в это время избегать семян мака? Мы будем рады объяснить вам это более подробно.
Можно ли есть мак при грудном вскармливании
На эту тему существуют весьма противоречивые мнения . Семена мака часто не рекомендуются во время грудного вскармливания, поскольку семена мака содержат опиаты. Однако в обычно используемых запеченных семенах мака после их обработки практически нет опиатов. Семена мака низкого качества могут содержать различное количество морфина и кодеина.
Во время грудного вскармливания следует избегать кодеина, который содержится, например, в некоторых обезболивающих. Конечно, нет ничего плохого в небольшом кусочке макового пирога, но здесь рекомендуется соблюдать осторожность.
Можно ли снизить содержание морфина в семенах мака
Если вы хотите усовершенствовать свои собственные рецепты с маком в домашних условиях во время кормления грудью, есть несколько небольших советов, которые помогут минимизировать остаточный риск. На всякий случай можно промыть чистый мак через сито под горячей проточной водой, так же, как рис или бобовые. В частности, молотые семена мака содержат значительно более низкий уровень морфина.
Если использовать для выпечки мак и нагреть его в духовке до 220 градусов, останется лишь около четверти прежнего содержания морфия. Если все это для вас слишком много, обязательно найдутся другие отличные рецепты, даже без мака и соответствующих компонентов, содержащихся в нем.
Что касается мака при грудном вскармливании, то его следует есть осторожно и в небольших количествах, если вообще есть. Важно обратить внимание на технологию получения и страну производства, а также на хорошее качество. Это означает, что ничто не помешает маленькому штризелю с маком или кусочку макового пирога, и ваш ребенок не отреагирует на это.