До сих пор ходит слух, что употребление манго во время беременности может вызвать выкидыш. Но что стоит за этими слухами? Стоит ли воздерживаться от употребления манго во время беременности или этот слух просто не соответствует действительности?
Манго сладкий и полезный фрукт
Манго, которое изначально растет в Азии, Африке или Южной Америке, называют «королем фруктов». Неудивительно, ведь он богат важными питательными веществами, такими как витаминС, клетчатка, полифенолы и каротиноид, провитамин А. Благодаря ценным питательным веществам он не только укрепляет нашу иммунную систему, но и отвечает за поддержку кишечной флоры. Говорят также, что он замедляет старение.
Манго – это тропическая витаминная бомба с целебными эффектами:
- Стимулирует обмен веществ и, следовательно, положительно влияет на сердце и мозг;
- Укрепление иммунной системы;
- Способствовать обновлению клеток;
- Профилактика старения кожи;
- Помогает при запорах;
- Повышает аппетит.
Можно ли есть манго во время беременности
Манго также является полезным фруктом во время беременности и не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. Благодаря многочисленным витаминам он приносит пользу вашему организму, поскольку содержащиеся в нем витамины А и С отвечают, например, за предотвращение инфекций. Но во фруктах также можно найти калий, кальций и магний, которые очень важны для костей и мышц.
Манго во время беременности - когда его следует избегать
Даже если манго не является причиной выкидышей, есть несколько причин, по которым не следует употреблять экзотический косточковый фрукт во время беременности.
Аллергия
Если при употреблении манго у вас возникают симптомы, указывающие на аллергическую реакцию, вам следует немедленно прекратить его употребление. Признаки аллергии могут включать зуд или покраснение кожи, а также тошноту и проблемы с кишечником.
Гестационный диабет
Многие женщины страдают от гестационного диабета во время беременности, который обычно протекает бессимптомно. Тем не менее, если у вас гестационный диабет, вам следует обратить особое внимание на свою диету и, прежде всего, избегать чистого сахара. Поскольку в манго высокое содержание фруктозы, вам следует быть осторожными и не есть слишком много манго во время беременности.
Употребление манго во время беременности может вызвать выкидыш? Нет, определенно нет! Это всего лишь слух, который не соответствует действительности. Манго — очень полезный фрукт, к тому же очень вкусный, и его можно есть во время беременности.