Кокосовое молоко не только разрешено во время беременности , поскольку веганы часто предпочитают его в качестве заменителя, но в это время вы также можете наслаждаться кокосом в целом. Хотя большая часть питательных веществ, несомненно, содержится в кокосовом молоке, в мякоти также содержится множество витаминов и необходимых веществ, таких как:
- калий;
- кальций;
- железо.
Бес сомнения железо, очень важно во время беременности. Кроме того, в кокосе много клетчатки, которая способна стабилизировать пищеварение во время беременности. Говорят даже, что он снижает уровень сахара в крови, что будет полезно, если у вас гестационный диабет
Насколько полезен кокос
Кокос считается суперпродуктом, поскольку он обеспечивает многими важными минералами, которые важны для вас и вашего будущего ребенка. Если вы все еще ведете активный образ жизни во время беременности, это прекрасная закуска после нее, поскольку кокос восполняет запасы минералов. Тропические фрукты, среди прочего, могут быть полезны при утренней тошноте и изжоге во время беременности, поэтому стоит попробовать.
Кокос в косметике
Если во время беременности вы страдаете от растяжек, кокосовое масло может оказаться полезным. Если кокосовое масло массировать пораженные участки каждый день, потрескавшаяся кожа может несколько улучшиться. Масло также можно использовать профилактически, чтобы не возникло никаких изменений кожи, и кожа оставалась красивой и эластичной.
Почему кокос коричневый, когда вы его покупаете
Возможно, во время отпуска вы заметили, что свежие кокосы зеленые и выглядят совсем не так, как те, которые мы можем купить в супермаркете. Потому что, когда вы их покупаете, они окружены коричневой волокнистой оболочкой. Известный нам коричневый кокос — это лишь внутренняя часть настоящего плода. Внешняя оболочка уже удалена во время экспорта. Доступные нам плоды содержат всего от 50 до 400 мл молока, тогда как свежие могут содержать до литра. Кстати, кокосы не считаются орехами, как фундук или грецкие орехи. Название вводит в заблуждение, поскольку они относятся к косточковым фруктам, таким как персики или нектарины.
Кокос абсолютно разрешен во время беременности и обеспечивает вас и вашего будущего ребенка множеством полезных минералов и витаминов. Оно, так сказать, многофункционально, хотя на самом деле кокосовое молоко несколько более питательно, чем мякоть. Обработанное кокосовое масло также стало незаменимым в косметике и может быть полезным при лечении растяжек.