Мюсли — один из самых полезных продуктов, и они особенно популярны на завтрак. Консистенция от мягкой до зернистой. При правильном приготовлении мюсли могут дать вам много энергии во время беременности.
Мюсли во время беременности
Они состоят из разных злаков, то есть видов зерна, и могут быть приправлены фруктами, шоколадной крошкой или даже орехами, в зависимости от вашего вкуса. Основу обычно составляют овсяные хлопья. Они легкие и легкоусвояемые.
В супермаркете можно найти множество разных видов мюсли на основе пшеницы, цельного зерна. Они предлагаются в виде фруктовых мюсли, хрустящих мюсли или хлопьев для завтрака. Первый обогащен изюмом или другими сухофруктами. С другой стороны, хрустящая версия часто более сладкая, чем фруктовые мюсли, поскольку отдельные компоненты покрыты сахаром для создания хрустящего эффекта.
Мюсли даже после беременности
После родов и во время грудного вскармливания вам и малышу нужно много энергии. Здесь вам помогут мячики для кормления, которые также рекомендуют акушерки. Это небольшие зерновые шарики размером с укус, приготовленные из орехов, сухофруктов и зерновых хлопьев. Если вы предпочитаете что-то экзотическое, можно разнообразить их пюре манго, сиропом из кокосовых цветов и киноа. Если вам нравится еще послаще, можно покрыть шарики какао-порошком или шоколадом. Удобные шарики для кормления еще называют шариками для выработки молока, поскольку они дают много энергии и стимулируют приток молока.
Они богаты питательными веществами и калориями, и вы можете приготовить их свежими, легко и быстро по своему усмотрению. Они также удобны, когда вы в пути и время от времени чувствуете себя немного голодным. Ваш ребенок очень занят, поэтому у вас не будет много времени на здоровое и разнообразное питание. Мячи для кормления могут помочь вам здесь.
Мюсли очень полезны для здоровья, их можно безопасно употреблять даже во время беременности. Разнообразие сортов также добавляет изюминку меню. Вы также можете использовать продукт во время грудного вскармливания. Здесь мы особенно рекомендуем шарики для грудного вскармливания, которые дают много энергии и особенно полезны, когда вы чувствуете небольшой голод между приемами пищи.