Огурцы полезны и очень популярны во время беременности. Удивительно, какими положительными свойствами обладает овощ.
Огурцы и беременность - влияние на организм
Нет сомнений в том, что огурцы могут быть частью вашего рациона во время беременности. Они не только имеют прекрасный вкус, но и очень полезны для здоровья. Они содержат много воды и всего несколько калорий. Они также обеспечивают организм важными витаминами и питательными веществами. Овощ оказывает детоксикационное действие, обладает антиоксидантными и противодиабетическими свойствами. Антиоксиданты укрепляют иммунную систему и защищают от инфекций.
Помимо шпината и брокколи, положительное влияние на зубы и десны оказывает и огурец, содержащий кальций. Кальций необходим для поддержания здоровой структуры зубов. Если ваши зубы пострадали от воздействия кислоты, зубная эмаль сможет быстрее восстановить свою защитную функцию с помощью минерала. Некоторые виды жевательной резинки также подходят для ухода за зубами.
Овощ также содержит витамины группы В и витамин С. Витамины группы B играют, среди прочего, важную роль в белковом, жировом и углеводном обмене. Содержащийся в нем витамин С укрепляет иммунную систему и действует как ловец свободных радикалов. Радикалы способствуют заболеваниям. К ним относятся, например, рак и атеросклероз. Огурцы также отлично подходят для успокаивающей маски для лица. Говорят, что овощи не только помогают избавиться от морщин.
Употреблении огурцов во время беременности
Овощи и фрукты следует тщательно мыть перед употреблением, чтобы свести к минимуму риск заражения токсоплазмозом. Поэтому огурцы можно есть и с кожурой во время беременности. В принципе, рекомендуется пройти тест на токсоплазмоз, чтобы определить, были ли вы инфицированы в прошлом и выработался ли у вас соответствующий иммунитет.
Огурец – универсальный продукт. Его ценные ингредиенты укрепляют иммунную систему, защищают от болезней и улучшают внешний вид кожи. Главное, перед употреблением овощи следует тщательно мыть, чтобы минимизировать риск заражения токсоплазмозом.