Кормление ребенка грудью является большой проблемой для нас, женщин, поскольку организму требуется много энергии для производства грудного молока. Здоровое и разнообразное питание – это главное. Многие женщины во время грудного вскармливания переходят на овощи, а поскольку лето – это время помидоров, возникает вопрос, могут ли помидоры оказать неприятное воздействие на ребенка.
Помидор - красный летний овощ
Помидоры – очень популярный овощ, и летом их обязательно можно встретить на кухне. Иногда красные фруктовые шарики можно найти в восхитительном салате, иногда между моцареллой и базиликом в восхитительном капрезе. Однако помидор не только очень приятен на вкус, но и может принести пользу здоровью.
Вот что делает помидоры такими полезными:
- Богат витамином С. Благодаря высокому содержанию витамина С помидоры укрепляют иммунную систему и поддерживают вас в форме.
- Содержит фолиевую кислоту. Потребность в фолиевой кислоте важна не только во время беременности, но и во время грудного вскармливания.
- Поставщик железа. Железо, содержащееся в помидорах, позволяет вашему организму вырабатывать новую кровь.
Помидоры и грудное вскармливание - возможно ли
Всегда раздаются голоса, утверждающие, что определенные продукты во время грудного вскармливания вызывают у ребенка боль в попе. Зачастую это связано с кислотностью. Говорят, что помидоры тоже делают это, но, поскольку это не доказано научно, вам, кормящей матери, не обязательно обходиться без помидоров.
Поскольку ваш ребенок питается грудным молоком, во время грудного вскармливания важно правильно питаться. Однако не стоит сводить себя с ума и переживать по поводу каждой еды, не ограничит ли она вашего малыша. Вы действительно не ошибетесь, выбрав такие продукты, как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты или нежирное мясо и рыбу. Однако, если вы заметили изменения в состоянии вашего ребенка после употребления определенной пищи, вы можете на время отказаться от этого продукта.