Тяга к солодке во время грудного вскармливания не является чем-то необычным. Многие испытывают тягу ко всему, чем любят перекусить, не только во время беременности, но и после родов. Но мы выяснили, на что следует обратить внимание при употреблении солодки.
Солодка при грудном вскармливании за или против
По сути, вам не нужно отказываться от определенных продуктов во время грудного вскармливания. При условии, что вы убедитесь, что они не содержат вредных ингредиентов. В большинстве случаев здравый смысл подскажет вам, что можно, а что нельзя есть. Однако, когда речь идет о солодке, следует иметь в виду несколько вещей, поскольку почти все сорта содержат глицирризиновую кислоту. Это вещество представляет собой сладкий на вкус гликозид из корня солодки. Во время беременности нужно быть осторожным с ее употреблением.
Могу ли я безопасно есть солодку во время грудного вскармливания
Долгосрочное исследование, проведенное в Финляндии, показало, что солодка оказывает неблагоприятное воздействие на детей во время беременности. Например, выявлены задержки развития и наблюдаются когнитивные нарушения развития. Исследователи также обнаружили, что солодка вызывает изменение вкуса грудного молока. Однако, поскольку до сих пор нет научных исследований, четко доказывающих негативное влияние солодки, рекомендуется минимальное количество – максимум 100 граммов в день. Вашему ребенку может даже понравиться изменение вкуса. Он появится в грудном молоке через два часа после употребления. Просто обратите внимание на то, как реагирует ваш ребенок.
Можно ли принимать солодку при грудном вскармливании
Исследователи обнаружили, что корень солодки оказывает множество положительных эффектов на организм. Но они также доказали, что глицирризиновая кислота оказывает на организм такое же воздействие, как и гормоны, влияющие на уровень сахара в крови и артериальное давление. Употребление корней солодки может привести к снижению уровня сахара в крови и одновременному повышению артериального давления. Поэтому корни солодки не рекомендуются во время грудного вскармливания.
Альтернатива солодке
Прекрасной альтернативой солодке являются домашние лакомства со вкусом аниса. Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения относительно специй и трав во время грудного вскармливания, стоит проконсультироваться с врачом. Вам не обязательно постоянно избегать употребления солодки во время грудного вскармливания. Тогда желательно не превышать минимальное количество максимум в 100 грамм в день.