Они маленькие, сладкие, сочные и, самое главное, вкусные. По этой причине вам совершенно справедливо не стоит обходиться без винограда во время грудного вскармливания. В этой статье рассказывается, что интересного можно сказать о наших маленьких друзьях, стоит ли их исключать из рациона при грудном вскармливании и как лучше хранить виноград.
Можно ли женщинам есть виноград при грудном вскармливании
Согласно современным научным знаниям, нет необходимости избегать определенных продуктов в профилактических целях. Если только вы не включите алкоголь или кофеин. Вам также следует держаться подальше от него во время кормления грудью. Однако вам не стоит беспокоиться о винограде. В следующем разделе мы расскажем вам, почему ягоды особенно полезны для вас и вашего ребенка.
Разрешите представить полезный виноград.
Местный виноград ждет нас, особенно с конца августа по ноябрь. Однако, поскольку их выращивают во многих других частях света, ягоды можно найти на наших фруктовых полках круглый год. В принципе, различают винный и столовый виноград. Оба сорта являются плодами виноградной лозы. Хотя столовый виноград, в просторечии называемый винным, пригоден для употребления в пищу, настоящий винный виноград используется для изготовления вина. Существуют тысячи различных сортов винограда. Ягоды круглые или овальные, имеют разный цвет: зеленый, желтый, красный или белый.
Виноград состоит в основном из воды и богат фруктозой. Он также содержит, помимо прочего, фруктовую кислоту, витамин B6 и фолиевую кислоту. О фолиевой кислоте известно самое позднее с момента беременности. Это один из витаминов группы В, который участвует в процессах деления клеток, кроветворения и роста. Витамин B6 отвечает, помимо прочего, за наш белковый обмен.
Как хранить виноград
Столовый виноград не дозревает, поэтому при покупке следует убедиться, что он полностью созрел. Действует следующее: чем свежее ягоды, тем лучше они на вкус. Поскольку их хватает всего на несколько дней, желательно употребить их как можно быстрее. В противном случае виноград также можно хранить в отделении для овощей в холодильнике. Ягоды здесь хранятся около недели. Хорошие новости: кормящим матерям не придется винограда. Смело жуйте вкусные ягоды.